eatright japanは、"Eat right＝良食"という言葉・概念の啓蒙活動を通じ、良い食べ方の実践の環を広げ、国民の健康寿命延伸と最期までお口で味わって食べる“口福”の実現を目指します。
〜自分の”血糖値”知ってますか？〜
血糖値、
食べ方でどう変わる？
血糖値、
食べる順番でどう変わる？
血糖値、
運動と睡眠
との関係は？
フリースタイルリブレを使って、
14日間、自分のグルコース値をモニタリング。
自分の身体を観察しながら、
「自分に合った食べ方」を見つけていく14日間です。
健康診断の時に測る血糖値は、空腹の時・・・
食後の血糖値を知ることから〜
血糖値って、糖尿病の人だけのもの？
そう思っている方も多いかもしれません。
けれど、血糖値は、毎日の「食べる」と深く関わっています。
同じものを食べても、血糖値の上がり方は人それぞれ。
自分では健康的だと思っていた食べ方やダイエットが、
自分の身体には合っていないこともあります。
だからこそ、一度、自分の身体を”見える化”してみる。
数値から、自分の食べ方、体の関係に気づく。
そこから、良食実践が始まります。
14日間で、こんなことを観察します。
☑️ 食後、グルコース値はどう変化する？
☑️ 同じ食べ物でも、食べ方を変えるとどうなる？
☑️ 食べる時間によって、違いはある？
☑️ 睡眠中のグルコース値は？
☑️ 運動すると、どんな変化がある？
☑️ 自分は血糖値が上がりやすいタイプ？
☑️ 自分に合った食べ方は？ など
一人で測って、終わりじゃないから、気づきが深まる。
少人数のグループで、毎日のデータや食事内容、その日の体感や気づきを共有します。
”同じものを食べても全然違う！！” ”この食べ方なら上がりにくい” ”人によって違うんだ…”など、仲間の体験も、自分の学びにまります。
血糖値コントロールアドバイザーが日々の投稿を見ながら、サポートします。
講座の流れ
申し込み・ご入金
STEP１
ご入金確認後、連携先の薬局へ
フリースタイルリブレを手配。
センサーをご自宅へお届けします。
初回グループセッション
STEP２
Eat Right College内のコミュニティにて開催。アドバイザーの指導のもと、リブレを装着し、14日間のモニタリングをスタートします。
14日間 モニタリング＆
コミュニティ実践
STEP３
毎日のデータや食事内容、体感、気づきなどをコミュニティへ投稿。（無理のない範囲でOK!!、ご自身のペースで‼︎）
投稿の内容に応じて、アドバイザーがコメントします。
振り返りグループセッション
STEP４
14日間を振り返り、気づいたことや身体の変化をグループでシェア。
「これから、どんな食べ方を意識し、続けていくか」を考えます。
14日間が
終わってからが、
本当の良食実践の
スタート！！
Eat Right Collegeへは、27日間無料入学招待コードを利用し、ログインいただきます。
講座終了後は、期限になりましたらログアウト（退会）いただいてもOK‼︎任意です。
このまま一緒に、仲間と良食を学びながら、Collegeのコミュニティで食生活や食べ方改善を続けることも可能。
そして、数ヶ月後（人間の細胞が入れ替わるのは100日、また習慣が身につくのも３ヶ月と言われているので、
３ヶ月後に、もう一度血糖値モニタリングをしてみることもおすすめです！！
「あの頃の自分」と比べた時に、身体はどう変わっているでしょう？
知る
気づく
実践（Do)
続ける
そして、再度確かめる
Eat Right Collegeは、そんな良食実践を応援する学校です。
講座受講費
Eat Right College特別価格
27,500円(税込）
フリースタイルリブレセンサー代込み
・8月21日スタートクラス 🈵満員御礼
9月〜近日募集開始します。
一般社団法人
血糖値コントロールサポート協会
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食べ方の学校
Eat Right College
一般社団法人
血糖値コントロールサポート協会
共同主催
株式会社eatright japan